Mariendistel
Vorkommen in der Nahrung Mariendistel wird hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, oft in Form von Kapseln oder Extrakten. Sie ist bekannt für ihre schützende Wirkung auf die Leber. Physiologische Effekte Lebergesundheit Mariendistel unterstützt die Regeneration der Leberzellen und schützt die Leber vor Schäden. Entgiftung Fördert die Entgiftungsprozesse in der Leber. Antioxidans Wirkt antioxidativ […]
Maca
Vorkommen in der Nahrung Maca ist eine Wurzelpflanze, die in den Anden wächst und als Pulver, Kapseln oder in Lebensmitteln konsumiert wird. Sie ist reich an Nährstoffen und wird für ihre energetisierenden Eigenschaften geschätzt. Physiologische Effekte Energie Maca steigert die Energie und Ausdauer. Hormonausgleich Unterstützt den hormonellen Ausgleich und kann Symptome der Menopause […]
Kürbiskern
Vorkommen in der Nahrung Kürbiskerne stammen aus dem Inneren des Kürbisses und sind eine nahrhafte Ergänzung zu Salaten, Broten und Müslis. Sie sind reich an wichtigen Nährstoffen wie Magnesium, Zink und gesunden Fetten. Kürbiskernöl wird ebenfalls aus den Samen gewonnen und sowohl in der Küche als auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Physiologische Effekte Prostatagesundheit Kürbiskerne […]
Johanniskraut
Vorkommen in der Nahrung Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Heilpflanze, die in Europa, Nordafrika und Westasien heimisch ist. Die Blüten und Blätter werden zur Herstellung von Tees, Extrakten und Ölen verwendet. Johanniskraut wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, vor allem in Form von Kapseln und Tabletten. Physiologische Effekte Stimmungsaufhellung Johanniskraut wird traditionell zur Verbesserung der […]
Guarana
Vorkommen in der Nahrung Guarana ist eine Pflanze, die im Amazonasgebiet heimisch ist. Die Samen der Guarana-Frucht enthalten hohe Mengen an Koffein und werden in Form von Pulvern, Kapseln oder als Zusatz in Getränken verwendet. Guarana ist bekannt für seine stimulierenden und energieerhöhenden Eigenschaften. Physiologische Effekte Energie Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit Verbesserung […]
Heidelbeere
Vorkommen in der Nahrung Die Heidelbeere ist eine Pflanzenart aus der Familie der Heidekrautgewächse (Ericaceae), die hauptsächlich in den nördlichen Regionen der Erde wächst. Die bekannteste Art in Europa ist die Blaubeere (Vaccinium myrtillus). Heidelbeeren sind reich an Mineralstoffen, Ballaststoffen und Flavonoiden. In der Ernährung finden sich Heidelbeeren oft in Obstsalaten, Marmeladen und Kompotten sowie […]
Ginko
Vorkommen in der Nahrung Ginkgo biloba ist ein Baum, dessen Blätter und Samen in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden. Ginkgo-Extrakte sind reich an Flavonoiden und Terpenoiden und werden als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten und Kapseln angeboten. Sie sind für ihre durchblutungsfördernden und kognitiven Vorteile bekannt. Physiologische Effekte Gehirn Verbesserung der kognitiven Funktionen […]
Enzian
Vorkommen in der Nahrung Enzian (Gentiana lutea) ist eine Pflanze, die in den Gebirgsregionen Europas wächst. Die Wurzel des Enzians wird in der traditionellen Medizin und zur Herstellung von Bitterstoffen verwendet, die als Verdauungshilfe dienen. Enzianwurzeln sind reich an Bitterstoffen wie Amarogentin und Gentiopikrin. Physiologische Effekte Verdauung Förderung der Verdauung und Appetitanregung durch Bitterstoffe […]
Coriolus
Vorkommen in der Nahrung Coriolus, auch als Schmetterlingstramete bekannt, ist ein Pilz, der auf abgestorbenem Holz wächst. Er wird in der traditionellen asiatischen Medizin verwendet und ist als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Extrakten und Pulvern erhältlich. Coriolus ist reich an Polysacchariden und wird für seine immunmodulierenden Eigenschaften geschätzt. Physiologische Effekte Immunsystem Stärkung der Abwehrkräfte […]
Curcuma
Vorkommen in der Nahrung Curcuma, auch bekannt als Gelbwurz, ist ein Gewürz, das aus der Wurzel der Curcuma longa-Pflanze gewonnen wird. Es wird in der asiatischen Küche häufig verwendet und ist Hauptbestandteil des Currypulvers. Curcuma enthält Curcumin, einen bioaktiven Stoff mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Physiologische Effekte Entzündungen Reduktion von Entzündungen im Körper Unterstützung bei […]