L-Carnitin
Vorkommen in der Nahrung L-Carnitin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die hauptsächlich in Fleisch und Milchprodukten gefunden wird. Es spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel, indem es den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien fördert. Physiologische Effekte Energieproduktion L-Carnitin unterstützt den Fettstoffwechsel und die Energieproduktion in den Mitochondrien. Herzgesundheit Fördert die Herzfunktion und […]
Kreatin
Vorkommen in der Nahrung Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die in Fleisch und Fisch vorkommt und vom Körper zur Energieproduktion in den Muskeln genutzt wird. In der Sporternährung wird Kreatin häufig als Pulver oder Kapseln eingenommen, um die Leistung zu steigern. Physiologische Effekte Muskelkraft Kreatin verbessert die Muskelkraft und unterstützt die Leistungsfähigkeit bei intensiven, […]
Kollagen
Vorkommen in der Nahrung Kollagen ist ein strukturelles Protein, das in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Knochenbrühe vorkommt. Es wird auch in Form von Gelatine, die aus Kollagen gewonnen wird, verzehrt. Kollagenpräparate, die oft aus Rind- oder Fischhaut und Knochen hergestellt werden, sind als Pulver, Kapseln oder Flüssigkeiten erhältlich. Physiologische Effekte Hautgesundheit Kollagen […]
Glukosamin
Vorkommen in der Nahrung Glukosamin ist ein natürlich vorkommender Aminozucker, der in den Schalen von Schalentieren und in geringer Menge im menschlichen Körper vorkommt. Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Tabletten verwendet und ist für seine Rolle bei der Unterstützung der Gelenkgesundheit bekannt. Physiologische Effekte Gelenkgesundheit Unterstützung der Knorpelbildung und […]
Glycin
Vorkommen in der Nahrung Glycin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, die in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vorkommt. Es wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und spielt eine wichtige Rolle im zentralen Nervensystem und bei der Proteinbiosynthese. Physiologische Effekte Nervensystem Unterstützung der neuronalen Signalübertragung und Förderung der Entspannung Verbesserung der Schlafqualität und Reduktion […]
5-HTP
Vorkommen in der Nahrung 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine natürliche Substanz, die als Zwischenprodukt in der Herstellung von Serotonin und Melatonin im Körper dient. In der Ernährung findet sich 5-HTP hauptsächlich in bestimmten Bananensorten sowie in den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia. Physiologische Effekte Serotoninstoffwechsel 5-HTP dient als Zwischenprodukt bei der Umwandlung von Tryptophan […]