Taurin
Vorkommen in der Nahrung Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die in hohen Konzentrationen in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten vorkommt. Es ist auch ein häufiger Bestandteil von Energydrinks und Nahrungsergänzungsmitteln, da es für seine Rolle im Stoffwechsel und die Unterstützung der Herzfunktion geschätzt wird. Physiologische Effekte Herz-Kreislauf-System Unterstützt die Herzgesundheit und verbessert die Funktion des […]
NAC
Vorkommen in der Nahrung N-Acetylcystein (NAC) ist eine speziell verarbeitete Form der Aminosäure Cystein, die in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel, Eiern und Milchprodukten vorkommt. Diese Substanz wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel genutzt, um die Produktion von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans, im Körper zu steigern. Physiologische Effekte Atemwege Hilft, Schleim in den Atemwegen zu verflüssigen, […]
L-Methionin
Vorkommen in der Nahrung L-Methionin ist eine essentielle Aminosäure, die in hohen Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und einigen Samen vorkommt. Es ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Physiologische Effekte Entgiftung L-Methionin unterstützt die Entgiftung der Leber und hilft bei der Beseitigung von Schwermetallen. Haar- und Nagelgesundheit Fördert die Gesundheit von Haaren und […]
L-Phenylalanin
Vorkommen in der Nahrung L-Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die in hohen Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und einigen pflanzlichen Lebensmitteln wie Soja und Nüssen vorkommt. Es ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Physiologische Effekte Neurotransmitterproduktion L-Phenylalanin ist ein Vorläufer für die Synthese wichtiger Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin. Stimmungsaufhellung Kann zur Verbesserung […]
L-Tryptophan
Vorkommen in der Nahrung L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die in hohen Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen und Samen vorkommt. Es ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Physiologische Effekte Schlafregulation L-Tryptophan fördert die Produktion von Serotonin und Melatonin, die für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus wichtig sind. Stimmungsaufhellung Kann zur Verbesserung der Stimmung und […]
L-Tyrosin
Vorkommen in der Nahrung L-Tyrosin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die in hohen Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und einigen pflanzlichen Lebensmitteln wie Soja und Nüssen vorkommt. Es ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Physiologische Effekte Stressbewältigung L-Tyrosin unterstützt die Stressbewältigung und verbessert die geistige Leistungsfähigkeit unter Stress. Schilddrüse L-Tyrosin ist Bestandteil der Schilddrüsehormone […]
L-Glutamin
Vorkommen in der Nahrung L-Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die in hohen Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten sowie in pflanzlichen Lebensmitteln wie Bohnen und Spinat vorkommt. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Physiologische Effekte Immunsystem L-Glutamin stärkt das Immunsystem und unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers. Darmgesundheit Fördert die Gesundheit der Darmschleimhaut und […]
L-Glutathion
Vorkommen in der Nahrung L-Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in vielen Obst- und Gemüsesorten, insbesondere in Spargel, Avocados und Spinat, vorkommt. Es wird auch in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um die Gesundheit zu unterstützen. Physiologische Effekte Entgiftung L-Glutathion unterstützt die Entgiftungsprozesse in der Leber und hilft bei der Beseitigung von Schadstoffen. Antioxidans Schützt die […]
L-Lysin
Vorkommen in der Nahrung L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die in hohen Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und Hülsenfrüchten vorkommt. Es ist auch in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Physiologische Effekte Kollagenbildung L-Lysin spielt eine wichtige Rolle bei der Kollagenbildung und unterstützt die Gesundheit von Haut, Knochen und Gelenken. Immunsystem Fördert die Funktion des […]
L-Arginin
Vorkommen in der Nahrung L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die in hohen Konzentrationen in Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Nüssen und Samen vorkommt. Sie ist auch in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und wird häufig zur Unterstützung der Durchblutung und Herzgesundheit verwendet. Physiologische Effekte Durchblutung L-Arginin unterstützt die Produktion von Stickstoffmonoxid, welches die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung […]