Melatonin
Vorkommen in der Nahrung Melatonin kommt in geringen Mengen in Lebensmitteln wie Kirschen, Trauben und Tomaten vor. Es wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um den Schlaf zu unterstützen. Physiologische Effekte Schlafregulation Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und fördert einen gesunden Schlaf. Jetlag Hilft, die Symptome von Jetlag zu lindern und den Schlaf-Wach-Rhythmus anzupassen. […]